我已經有3.4天沒有排便了，現在肚子感

問題描述我已經有3.4天沒有排便了，現在肚子感覺漲漲的，可是廁所也蹲了好久都沒排得出來，我該怎麼辦，著急。。

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，這種情況考慮有脾胃失調或上火引起的，可以吃點牛黃清胃丸調理，平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米麵等，每天早晨起床後喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。