跑了五千米後大腿和小腹乳酸多，很疼，怎麼辦

病情分析： 你好，你的這種情況屬於運動過量導致胃腸功能不良而引起的痙攣。
指導意見： 建議您喝點溫熱水，按摩胃腸幾次，症狀就會緩解，休息一會兒就會好。

病情分析： 你好，你跑了五千米，現在大腿、小腹酸脹不適，考慮運動所致肌肉軟組織乳酸增多所致。
指導意見： 建議你熱敷、按摩大腿、小腹，或塗抹扶他林膏，或到醫院看看。

病情分析： 這個一般就是運動鍛煉少了就是這樣的，這個就可以吃一些活血化瘀的藥就會好起來的，
指導意見： 一般就可以吃一些像丹參片，和這個補中益氣丸，就可以達到治療的效果就會好起來的。

病情分析： 這是由於人體大量的活動後，引起了人體的肌肉收縮，引起了人體的肌肉乳酸分泌過多，出現了人體的肌肉的疼痛，酸困不適，影響了正常的生活。
指導意見： 需適當做個腿部的冷敷，口服用些活血止痛膠囊，多休息為宜，都可以逐漸好轉或痊癒的。