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我最近情緒起伏的很厲害,控制不住的那種

問題描述 我最近情緒起伏的很厲害,控制不住的那種,幹什麼沒勁兒,固然開心忽然低落到整個人都是折磨,很崩潰,很難受,不知道該怎麼辦怕嚇到家裡人,就自己在網上找辦法
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好!根據所描述情況來看,這可能與不良情緒排泄不及時有關。有負面情緒是正常的,主要是要有效地排泄,多找親友傾訴,或者通過運動緩解。