男人吃什麼既補腎又補精?

你說的這種情況是男人想要補腎，這個首先根據具體的情況，並不是每個男人都適合選擇，你說的這個補腎補精子一般來說，不是很精緻，可以選擇微量元素，選擇，你說的這個有一定的幫助但是幫助並不是非常的大，因為你是這個主要是對於精子的成活率活動性效果會好一些，完全產生的能力，其實不高。

平時可以多吃點牛羊肉，可以吃的豬腰子，另外，性功能比較差的情況下還可以多運動鍛煉下身體用的中藥調理的。比如吃金匱腎氣丸，或者是龜鹿補腎丸調理，循序漸進的運動這樣效果可能會好一點。不要盲目輕信廣告，另外可以補充的維生素e多吃韭菜炒蝦仁，能夠促進睾丸生精。