為什麼孕期總是做亂七八糟的噩夢。

你好，根據您的描述，考慮是壓力過大，過於緊張出現的做噩夢。晚上睡覺前用溫開水泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，可以提高睡眠品質，晚上10點半準時睡覺，不玩手機，不打遊戲，不喝咖啡濃茶刺激性飲料，不從事緊張興奮的活動，保持心情舒暢。