你好，我活動後腰疼，不知道怎麼回事，怎麼才能好

左側腰部疼痛可能是腰肌勞損、受涼久坐、不經意損傷等有關係注意適當活動，患處熱敷，外敷消炎鎮痛膏，不要久坐，避免負重，症狀逐漸消失。

你說的這種情況考慮為腰肌勞損。平時注意休息，避免過於負重，可行熱敷，推拿按摩理療，服用活血止痛藥物及外貼膏藥等治療。

注意腰間保暖,儘量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。建議去當地骨科專科醫院看看。