睡眠障礙，有沒有中藥偏方調解睡眠

問題描述睡眠障礙，有沒有中藥偏方調解睡眠

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，針對失眠，有一些中藥材是起到調節的，比如百合，酸棗仁，柏子仁，合歡皮，首烏藤，龍骨等，具體如何搭配可以看看中醫師，另外平時也要多運動，慢跑和瑜伽對失眠也有很好的恢復作用