出汗特別厲害腎陰虛陽虛好像都有，濕氣很

你好，根據你的描述，身體濕氣較大，可以吃薏米紅豆芡實枸杞粥，最好加上山楂、陳皮、紅棗一塊煮粥效果更好。

你好，具體要根據病情和個人體質來定，一般可以適量吃這種粥，另外如果有腎陰虛，腎陽虛屬於腎陰陽兩虛，可以服用桂附地黃丸等藥物治療，最好到醫院中醫科做一下檢查，看具體病情如何在醫生指導下進行治療。