膝蓋總是在運動量大了就疼，修養幾天或者

根據你的描述，考慮是屬於膝關節炎大量運動導致的損傷，肌肉韌帶損傷一般情況下建議休息保養好是關鍵，暫時也是可以繼續看醫生指導，都是不適宜 劇烈運動，不然會加重的。

建議注意休息避免膝部劇烈運動勞累負重，局部熱敷按摩理療等物理治療，可以結合鹽酸氨基葡萄糖膠囊應用一些萬通筋骨片等藥物