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最近看書覺得很亮，注意力不能集中，記東
網友回答
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮，憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。如果效果不好，可以口服忘不了3A腦營養膠丸，有增強腦細胞的作用，然後觀察記憶力的情況，