我想諮詢一下，晚上老是做夢是怎麼回事啊

你好，根據你的描述，晚上做夢考慮是腦神經衰弱，植物神經功能紊亂，壓力過大，精神緊張，熬夜勞累，生活飲食不規律，心情因素，環境因素都能導致失眠。減輕壓力，晚上10點半之前入睡，不看刺激性電視劇，不玩手機，不打遊戲，不從事緊張興奮等活動，睡覺前放鬆心情，聽聽音樂，用溫開水泡腳，喝杯熱牛奶有助於提高睡眠品質，白天可以增加體育鍛煉，可以口服眠甯顆粒，穀維素片。