記憶力差是不是腦營養不足造成的？有人說吃複合維生素管用是嗎

記憶力的減退跟腦營養不足，是有間接關係的，可以吃複合維生素，在一定程度上有，減輕記憶力減退的功效，但是起不了絕對的作用。要提高記憶力，首先也是需要提高身體條件，避免出現太大的精神方面的壓力，學習是需要時間的，但是也絕不是依靠時間積累的，要學會合理的安排學習時間。不要熬夜，保證充足的睡眠品質，可以多吃些提高記憶力的食物，像捲心菜、大豆，牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏子等食物，如果不見改善，建議可以口服就忘不了3a腦營養膠丸，這個營養品，有促進腦細胞發育的作用，然後觀察記憶力改善的情況，希望我的回答對你有幫助，謝謝。