頭髮掉的厲害怎麼回事

問題描述頭皮應該算是油性的，這幾年掉頭發都蠻厲害的，不知道是因為壓力還是怎麼回事。今天洗頭忽然掉頭發特別厲害，掉了好多，甚至洗完頭毛巾擦頭髮都會掉，我嚇壞了。最近飲食沒有特別改變，這是怎麼回事？我要注意些什麼，還有要多吃些什麼呢？