自己到底是怎麼了

病情分析： 首先應該多和家人朋友同事進行交流和溝通，放鬆心情，多做戶外運動。
指導意見： 保持積極向上的心態，只有健康的心理狀態才可以心理狀態才可以正常的工作。也可以去醫院精神心理科進行心理疏導，多和家人朋友外出活動，也可以，旅遊看一下祖國的大好河山，調整一下心態。

假如您沒有換工作之前不是前面所說的情況，而是到新單位之後才出現的話，有可能是對新單位、新工作不適應出現的症狀，這樣的話你可以先自行調整一下心態看看，不過，假如您自行調整效果不理想，或者是未換工作之前就有類似情況的話，可以到正規精神專科醫院就診，先向接診醫生說明來意，在進行漢密爾頓心理量表評估等等檢查，再根據量表評估檢查的結果來決定是否需要採用五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物治療了。

病情分析： 你的症狀考慮是患抑鬱症的表現，可能與你換工作導致工作壓力過大有一定關係的。
指導意見： 抑鬱症目前在當今屬於很常見的心理疾病，所以我建議你平時最好緩解工作方面的壓力，多和自己的朋友家人進行溝通，傾訴心裡的不愉快，另外什麼事情不要往壞處想，如果自己不能控制最好尋求心理醫生的幫助。

你的情況有可能是不適應上班的場所，所以，經常感覺到身體不舒服，出現了心慌，胸悶，煩躁，心理壓抑，所以對身體的影響是比較大，如果不能改變工作的環境，那就只能適應工作了，需要調整心態，不要想過多的事情，適當服用穀維素片調理治療，一般隨著時間的推移是可以逐漸恢復的，所以不需要擔心的正常生活就可以了。