躺下後感覺身體內有跳動或者晃動不清楚在什麼部位

這種情況建議注意休息避免劇烈活動勞累，飲食清淡加強營養，可以醫院就診詳細檢查看看，是否因為躺下體內血管勃起引起

根據你說的情況，這個情況還是心理的原因導致的情況。我的建議是，現在就是注意手腕上帶個皮筋，要是嚴重的情況下，建議你時間的拉一下皮筋，轉換自己的注意力