昨天做著一個小時吧。好好的，站起來的時候

根據你的描述，考慮是屬於腰椎疾病都是可能會影響的， 一般情況下建議及時休息保養，都是可以繼續配合看醫生指導腰椎牽引熱敷按摩試試。

你這個樣的情況的話，可能的原因很多的，比如，腰間盤或者坐骨神經痛刺激了神經等的這個不要太過於擔心的，平躺休息幾天有的時候就是會有一定的好轉的，也可以用一些止痛活血的藥等的。