左腿小腿到腳跟的地方一用力就酸痛，也沒

你好，根據你的 描述，這種情況應該是腓腸肌損傷。不一定非要有碰撞和大量運動才會出現肌肉損傷。有時候一個不正確的動作可能就會拉傷肌肉。另外還有可能考慮是受涼。比如睡覺沒蓋好等。建議先熱敷疼痛的肌肉群，或者外擦活血止疼的藥水，多休息。如果效果不佳，可以去醫院疼痛科檢查一下，然後對症治療。