你好，我腳後跟裡面疼。不敢動。有種酸痛

您好，為跟痛症的發生，與骨質增生、足底纖維脂肪墊炎等疾患有關。建議您避免勞累和受涼，局部熱敷，外敷活血化瘀、消腫止痛類膏藥，必要時可以到醫院就診檢查，依據具體病情，遵醫囑調理。

你好，如果骨頭沒有事的話請您一定要注意休息，不要劇烈活動。建議您可以去藥店買止痛的藥物，也可以理療康復按摩，晚上睡覺前可以熱敷，期間如有不適建議去醫院就診，祝你早日康復。