怎樣減輕更年期症狀，今年48歲，有2個

你好，根據你的描述有更年期症狀，那可以通過藥物和注意飲食及補鈣等減輕症狀建議你在醫生指導下服用坤寶丸或六味地黃丸等緩解更年期不適，同時要補充鈣質，多曬太陽，飲食注意清淡，避免辛辣刺激性食物。

根據您描述這個症狀，考慮是更年期體內的激素水準相對不穩定的狀態而引起的。這種情況可以考慮服用更年康，穀維素，維生素等進行調理一段時間，同時結合彩超的檢查，必要時採取調經治療。