我平時一直都戴眼鏡的，晚上回家玩手機時

您好，如果您經常戴眼鏡，或者是經常熬夜，經常對著手機或者電腦，都有可能會對您的機體造成一定的傷害，它會導致乾眼症，建議你平時不要經常熬夜，更不要經常對著手機或者電腦。保持一個充足的睡眠，去醫院進行檢測，您的視力，使用一些潤滑液

你好，你說的情況多與眼睛長時間注視手機有關，屬於正常現象，不必擔心。建議少玩手機，避免用眼過度，保證充足的睡眠，加強營養，多吃新鮮蔬菜水果，祝你健康。