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右腳扭到了，四十天左右，中途因為走路跑
網友回答
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。。
您好，很高興為您解答，從您的描述來看是踝部韌帶損傷，建議踝部適當活動，局部熱敷，理療，口服或外用活血化瘀類藥物，可以慢慢痊癒，注意觀察病情！希望對你有幫助！祝您健康！