我的後背，脊柱左側一點，只要弓著腰坐著

您好，很高興為您解答，從您的描述來看是腰部肌肉損傷，建議腰部適當活動，避免久坐久站，局部熱敷，理療，口服活血化瘀類藥物，可以改善，最好到醫院骨科面診及檢查！希望對你有幫助！

長時間的坐久了，腰部酸痛一般都考慮與慢性腰肌勞損或者椎間盤病變有關。要注意養成良好的生活習慣，避免久坐，適當的活動鍛煉身體。可以腰部熱敷，烤電，改善局部血循環。。