醫生你好，我身材有一點微胖，男生，最近

問題描述醫生你好，我身材有一點微胖，男生，最近再跑步減肥，晚飯大概5點半左右吃。但每次跑完步就餓了，想吃又不敢吃，不吃又餓的不好受，因為以前的飯量也挺大的。我想問一下，晚上跑完步再吃飯還會有減肥的效果嗎，謝謝醫生了