您的位置：首頁醫生你好，我身材有點微胖，男生，最近在

醫生你好，我身材有點微胖，男生，最近在

問題描述醫生你好，我身材有點微胖，男生，最近在跑步減肥，每天下班跑。每天大概下午6點鐘吃過飯，然後7點半出去跑步。但是每次跑完步回來又會餓，想吃又不敢吃，不吃又餓的慌，因為以前我的飯量也不小。我想問一下我每天晚上跑完步再吃飯，還會有減肥的效果嗎。謝謝醫生了。

網友回答

2000年01月01日 00:00

還是有減肥的效果，另外你跑完步後吃飯，也可以選擇類似燕麥粥、蔬菜為主的麻辣燙、蔬果沙拉等食物，熱量低而且飽肚，可以減肥