女，28歲近期發現有月經不調，想問一下怎麼調理，不想吃藥了

你好，一般月經週期在21天到35天都屬於正常的，月經期在七天左右。根據你的情況有月經不調建議平時腹部多保暖熱敷，多喝溫熱水，多吃新鮮蔬果均衡營養，多去室外曬曬太陽走走以緩解工作壓力，不熬夜保持充足的睡眠，

你好，月經不調可能是內分泌失調引起的、和生活習慣和飲食習慣都有關係的。建議你不要熬夜，不要吃冰冷食物和刺激性食物。多吃青菜水果多喝溫開水，多運動。

你好，根據你描述情況，如果月經不調是內分泌紊亂引起，必須口服藥物治療。

你好，造成月經不調的因素有很多，比如精神因素，疾病，藥物，內分泌紊亂等。建議首先從飲食生活作息方面進行調理，平時要注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免情緒波動過大。可以適當進行體育鍛煉，提高自身抵抗力。

你好，你的情況月經不調的話，建議你首先來醫院檢查B超和激素六項看看明確病因才可以正規調理。

你好；一般月經失調不藥物調理是不可以的.食療沒有很好的辦法.建議服用益母草藥物調理.