16歲，女，痰濕質，氣鬱質體質，請問日常飲食要注意什麼？

您好，根據您的描述，建議您平時可以先忌口辛辣，多吃蔬菜水果，不要熬夜不要喝酒抽煙。保持好的心情，這樣就可以了。

根據你的描述，考慮是肝鬱氣滯，一般情況下建議看醫生指導多鍛煉，看中醫，都是可以丹梔逍遙丸試試的。

你好，騰訊視頻說水少吃生冷食物，多吃生薑，薏米，赤小豆等食物。氣鬱質主要是通過情緒調理，同時可以多吃點心情愉悅的食物，比如甜食。

平時飲食要注意不要吃的太甜太油膩，飲食應清淡，適當多吃新鮮水果蔬菜，避免生氣，適當運動。