什麼東西補充維生素b6

維生素B6在酵母菌,肝臟,穀粒,肉,魚,蛋,豆類及花生中含量較多.維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分,參與多種代謝反應,尤其是和氨基酸代謝有密切關係.臨床上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐.一般而言,人與動物的腸道中微生物(細菌),可合成維生素B6,但其量甚微,還是要從食物中補充.其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係,若吃大魚大肉者,應記住要大量補充維生素B6,以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生.

B6片劑：每片10mg.注射液；每支25mg（1ml）；50mg（1ml）；100mg（2ml）.霜劑：每支含12mg. 維生素B6緩釋片：每片50mg.一次50mg,一日1～2次. 複合維生素B片：每片含B13mg,B21.5mg,B60.2mg,煙醯胺10mg.每次服1～2片,1日3次. 複合維生素B注射液：每支含B120mg,B22mg,B62mg,煙醯胺30mg（2ml）.每次肌注2ml,每日1次.