你好我的胳膊不能抬很長時間時間長了就感

您好，您的描述情況要注意是否是有了局部慢性運動系統勞損的狀態的可能性。這個情況需要及時休息是必要的基礎，可以進行局部注射治療效果較好。

這種情況注意休息，局部按摩理療，避免劇烈活動勞累，可以醫院外科檢查是否頸椎病原因有關，進一步處理。

你好！你說的這種情況可能需要排除是頸椎病還是肩周炎，所以慎重起見建議你去醫院看看醫生做一些必要的臨床檢查以明確診斷方便進一步治療。

根據你的描述，考慮是屬於勞累的症狀，一般情況下建議及時休息，基本是可以繼續配合按摩治療試試，繼續觀察。

你的症狀描述像是一個頸椎增生，建議去醫院拍個頸椎正側位片子排除一下。