高血脂吃什麼好?

高血脂要是嚴重到住院的地步就得先吃藥，但吃藥的時間不要超過一個月，一般降血脂藥物的說明上都寫著：肝腎功能不全者慎服，這是因為降血脂藥和風濕藥一樣，傷肝傷腎，對胃的傷害也很大，是所有藥物中對身體傷害最大的，慢慢的會產生很多藥源性疾病。如果不是很嚴重，我建議不要吃藥。建議可以先吃一些降血脂的功能性茶，如磚牌養生茶。但是調理的時間相對較長，大概要3個月左右，為了不飲鴆止渴，調理身體不能急於求成。

由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高脂血症狀，脂質不溶或微溶于水必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常為高脂蛋白血症，表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症或兩者兼有，臨床上分為兩類：①原發性，罕見，屬遺傳性脂代謝紊亂疾病；②繼發性，常見於控制不良糖尿病，飲酒、甲狀腺功能減退症、腎病綜合征，腎透析、腎移植、膽道阻塞，口服避孕藥等。經飲食及體育鍛煉治療後，如仍存在下列情況之一者，應考慮用藥物治療：①無其他危險因數，LDL膽固醇≥4.9mmol/L(190mg/dl);②有2個危險因數(例如吸煙、高血壓、HDL膽固醇低、早年發生冠心病家族史等)，LDL膽固醇≥4.1mmol/L(160mg/dl);③甘油三酯≥5.5mmol/L(500mg/dl)。35歲以下男性或絕經期前婦女，如無其他危險因數，可暫緩藥物治療。

高血脂是一種常見病，不僅在中老年人當中發生率高，近年來在青壯年中也開始增多。高血脂的危害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的，其危害很大。通常高血脂的治療是採用調脂藥進行降血脂，但調脂藥降血脂容易誘發肝損傷、高尿酸的發生，因此，不是一種安全的治療方法。那麼，高血脂最好治療方法是什麼呢？專家稱，對於高脂血症，最關鍵的還是在於預防。預防的關鍵在於我們要養成健康的生活方式。高血脂的治療合理膳食：就是指要科學合理的飲食。平時儘量控制高脂食品，即富含膽固醇的食品，如蛋黃、魚籽、動物的油脂、內臟、牛油、奶油等，應多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆類、豆製品、粗糧。適量運動：適量很重要，因為運動是雙刃劍。過多激烈的運動會造成猝死、心梗。運動要有恆有度有序。有恆，就是持之以恆；有序，就是循序漸進；有度，就是適度運動。長期地堅持運動可以預防糖尿病、高血脂、骨質疏鬆，所以運動是最好的保健醫生。高血脂的治療戒煙限酒：煙酒對人體的危害是很明確的，尤其是抽煙，抽煙可以引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、肺癌等多種疾病。被動吸煙與主動抽煙有同樣的危害。酒能不喝，儘量不喝。本來少量的酒是健康的朋友。但酗酒則是損害健康的罪魁禍首，危害極大。當前對於高血脂的治療，主流治療方式還是藥物治療。然而，現在很多的降血脂都是西藥等化學藥物，擴張血管利尿為主。暫時降低血脂血壓、溶解血栓、緩解症狀。長期使用則會引起血管硬化、破裂等後遺症，肝腎損害、易產生耐藥性，產生很多不良的反應。因此，尋找一種安全的降脂方法才是根本的解決辦法。

高血脂的危害,大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂症也是促進高血脂、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預防和調理。 1.限制高脂肪食品：高血脂患者要嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，高血脂患者不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。 2.改變做菜方式： 高血脂患者做菜應少放油, 儘量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。 3. 高血脂患者應限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。 4. 高血脂患者應減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。 5. 現在科學發達，專門為高血脂人研發的福邁康茶，降脂作用都非常好。高血脂的危害,據瞭解這種茶不僅可以更好的降血脂，還能清除體內自由基，緩解血脂等問題。祝早日康復。

高血脂的危害,長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。限制高脂肪食品：高血脂患者要嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，高血脂患者不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。高血脂的危害適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。