不能蹲下，屁股碰不著腳脖，往後退

一般是因為局部肌肉筋膜韌帶損傷導致的相關症狀，和受涼或者長時間保持一個姿勢，有密切的關係，所以治療的話一般可以採用針灸推拿，結合舒筋活血的藥物來調理，能夠改善局部的血循環，調節相關的神經，幫助恢復。

像你這種情況，主要有可能是屬於局部韌帶，有損傷導致，粘連，而出現活動障礙，同時有可能還會出現的疼痛，嚴重，有可能還會影響日常生活，一般這個主要是可以通過康復鍛煉，同時還可以配合做下針灸理療，如果粘連嚴重的話，也可以配合做些小針刀松解粘連的。