手摔了一跤能伸屈，但動和不動的時候都會痛。

你說這個情況是手摔倒以後發生的上述表現如果是彎曲度的一個改變，像你說的這個會有疼痛的話那麼考慮是關節韌帶神經損傷的可能性高一些，可以通過局部的修復還有就是固定帶，最好是看看是否能夠抬起手來如果可以彈起來那麼骨頭的病變可能性就不高，這個不用擔心會慢慢恢復。

現在我們對於患者具體的受傷情況還不是很清楚，這種情況建議先最好去正規醫院的骨科進行x光片的檢查。先要排除骨折的可能性，請根據檢查結果諮詢你的主治醫生，如果單純只是軟組織損傷的話，一般考慮問題不大的，多會慢慢恢復，注意休息，避免著涼。