平時鍛煉的挺多的，爬山，做減肥操，沒有

你好，根據你的描述，你這種情況一方面是由於上班期間長時間坐著，不活動，所以人會感覺到沒有精神，另一方面可能是由於工作壓力大導致自我感覺累，還有一方面就是腎氣不足，脾胃虛弱，導致的體內濕氣過重使人感覺長期處於疲乏狀態。建議你在工作期間不要長時間久坐，適當的活動，同時要調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，保持心情愉悅，積極向上。可以堅持口服金匱腎氣丸和附子理中丸進行調理。