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產後痛經

問題描述 醫生,您好!產後痛經有沒有什麼緩解的絕招呀?是不是可以通過運動和按摩來緩解呢?還有平時是不是應該加強自己的營養需求量,多吃水果呢?希望能得到正規的解答。謝謝啦!!!
網友回答
2000年01月01日 00:00

您好!五個絕招 1.處於經期的女性,體內雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 建議:利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

2000年01月01日 00:00

您好!運動處方 適當的體育鍛煉,對於月經過少的女性來說,可促進子宮內膜脫落,有利於經期保健;對於有痛經的人來說,可減輕心理上的壓力,驅除精神上的緊張,緩解子宮痙攣的程度,有利於痛經的康復。當然,月經期的體育鍛煉要講究科學方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目為主,同時要注意縮短鍛煉的時間,放慢速度,減少運動量,一般以不感到特別勞累為宜。

2000年01月01日 00:00

您好!護理方法 1.注意並講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 2.平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,並要積極治療慢性疾病。 3.消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。

2000年01月01日 00:00

您好! 痛經,或稱為經期疼痛,是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適,不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動,並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。 現代醫學研究表明,長期痛經和月經不調的女性,容易引起色斑、暗瘡,誘發婦科炎症,導致頭疼失眠,情緒抑鬱焦躁,導致不孕不育等數十種疾病的發生,是女人不能忽視的健康隱患。

2000年01月01日 00:00

您好! 忌食油膩食物 由於產後新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應儘量少食以免引起消化不良。同樣道理,油炸食物也較難以消化,新媽媽也不應多吃。並且,油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多,比麵食及其他食物營養成分要差,多吃並不能給新媽媽增加營養,倒是增加了腸胃負擔。