今天排出的穢物是三四天前的吃食

問題描述平常有些便秘有時候大便乾燥會形成粒狀應該怎麼改善

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最佳答案便秘跟平時不良生活飲食習慣有關係久坐憋尿缺乏活動喝水太少都可能會形成便秘。平時要多吃蘋果香蕉火龍果，多運動嚴重的情況下可以用番瀉葉泡水喝潤腸通便。偶爾發生一次便秘沒有大礙可以吃麻子仁丸如果是習慣性便秘可以吃中藥調理。