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問題 17年01月08日

我基本每天晚上都會做夢，每次夢醒都睡不

問題描述我基本每天晚上都會做夢，每次夢醒都睡不著，就看手機，直到淩晨四五點鐘在睡，每天七點左右起床感覺好累藥。

網友回答

2000年01月01日 00:00

這種情況需要規律作息時間，睡前一杯牛奶，穩定情緒，給自己良好的心理暗示，不行的話需要藥物治療，比如解鬱安神顆粒。