你好，我一月前戒煙的，總感覺身體沒以前

您好，可能戒斷反應。由於您長期吸煙，導致血液尼古丁濃度過高，機體已適應高濃度尼古丁，突然戒煙後，尼古丁含量迅速降低，造成機體一系列不適反應。考慮不良反應是暫時的，建議儘量堅持戒煙。戒煙期間，多飲水多吃新鮮蔬菜水果，加強營養休息。避免食用辛辣生冷的東西。清淡飲食生活。多出去轉轉逛逛街購購物等。心態調整很重要。