九個月的寶寶吃什麼最補鈣

有缺鈣要及時補充，同補維生素D能促進吸收，多戶外運動曬太陽，鈣鋅可以同補。孩子缺鈣可以服用鈣劑補鈣或飲食補鈣，如服用朗迪鈣劑補鈣。0-3歲兒童可服用精朗迪碳酸鈣D3顆粒，每袋含鈣250mg，含有維生素D3 100國際單位。這類鈣劑能有效保護嬰幼兒的骨骼健康，防治小兒佝僂病、軟骨病、促進兒童生長發育，還能減少呼吸道反復感染的發生率。另外，多補充牛奶、乳製品、豆腐、海帶、蝦皮、芝麻、黃豆、木耳、燕麥、香菜等幫助補鈣，多戶外活動，每天曬20分鐘太陽。

補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、乳製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大；因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。補充維生素D和鈣質，對孩子長高很有幫助。

一、 缺鈣的孩子容易受驚容易醒，要不然就是去醫院給檢測一下看缺什麼缺多少，給補充著，一般都是喂魚肝油和鈣粉或者液體鈣，當然也不能喂多了。 二、魚肝油的喂法兩種，1、每天一次，月底停一個星期。2、隔一天一次，月底稍微停幾天。另外，魚肝油最好早上喂，喂後要曬太陽才能有效，感冒時候不要給喂魚肝油和鈣。鈣一般可以選擇迪巧小兒鈣、葡萄糖酸鈣、牛初乳鈣粉、龍牡壯骨顆粒等。 三、新生兒就要開始補鈣啦。半歲的時候做一下微量元素檢測，鈣也不能補多。食補比藥補更好一點。 四、蝦皮非常好，但是看你家孩子是否過敏，海帶、紫菜，都不錯，牛奶等，做菜時候稍微撒點蝦皮就好了，一個人一年一兩斤蝦皮就足夠補鈣了。 五、曬太陽：吃過魚肝油後是要曬太陽才有效果的，早晨9、10、11點，下午4、5點，晚飯後都不錯，陽光不太強烈，隔著玻璃曬是不起作用的