平常我也經常鍛煉身體，但是有時候只要我鍛煉身體，在使勁使

很多情況下頭脹痛是人常見的一種自覺症狀，影響工作、學習和生活。 原因 頭脹痛產生的原因很多，可歸為外感和內傷兩大類，與精神情緒因素有一定關係。 1．感受外邪 由於起居不慎，感受四時風寒濕熱等外邪，上犯頭頂，經絡受阻，頭脹而痛。 2．肝鬱化火 由於事不遂心或與人發生口角，鬱怒傷肝，肝失條達，鬱而化火，上擾清竅而為頭脹痛。 3．緊張勞累 由於工作節奏快，精神緊張，心理壓力大或連續工作，用腦過度，使頭部經脈收引，氣血運行失常或腦失所養而發生頭脹痛。 表現 頭脹痛除了以脹為主要特徵外，常表現為頭痛且脹，或面紅耳赤，口渴欲飲，或伴眩暈，心煩易怒，口若不眠，或身心緊張、頭暈乏力。有時伴有跳痛，有時表現為停止工作脹痛反而更明顯。 中成藥 春季多為風熱之邪犯表的風熱表證。主要症狀有身熱顯著、汗出不暢、頭脹痛、咳嗽、咯吐黃黏痰、咽乾咽痛、鼻流黃涕、口渴欲飲等。應選用辛涼解表、清肺透熱的中藥。 如雙黃連口服液、複方銀黃口服液、999感冒靈沖劑、複方雙花口服藥、維生素C銀翹片等。咽痛明顯者可選用金果含片、西瓜霜潤喉片含服。咳嗽咯痰明顯者可選用鮮竹瀝水、祛痰靈口服液或川貝枇杷露。 按摩 1．體位 受術者坐位，施術者站於受術者前、後或一側。 2．手法 推、揉、按、拿、搓法。 3．選穴 印堂、神庭、太陽、頭維、睛明、風池、百會。 4．操作 先用雙手拇指交替推印堂至神庭，再經額前分推印堂至太陽（又稱開天門），然後以大魚際側部分推前額至頭兩側。揉以上部位與路線，並用多指揉頭兩側膽經路線，重點揉太陽、頭維。按上述部位及路線，以拇、食兩指拿捏頭兩側，拇指和多指分別置於頭頂部拿太陽至風地。兩手多指併攏，分別揉兩側太陽穴一帶。用雙手多指指腹及指端抓打頭部。最後用拇指或多指分別按揉乳突至風池一帶，點太陽、按頭維、拿揉風池、壓風府，以兩手多指拿揉頸部與肩並而結束。 按摩注意事項 手法宜輕柔緩和、力量適中、乾淨俐落，手掌不能緊貼面部及眼睛，不可用猛力、暴力，以免擦破皮膚。高血壓或眩暈症患者按摩時須採用仰臥位。