雙腿膝蓋疼痛十二年，主要發生在夏季。最

問題描述雙腿膝蓋疼痛十二年，主要發生在夏季。最近三四年，開始出現雙腿小腿發麻發脹，腰疼，腰部無力，是腰椎間盤突出還是腰椎狹窄？該怎樣治療，日常生活該怎樣保養？謝謝您