雌激素食物

你可以去檢查一下女性激素六項,看看雌激素水準,如果真是水準低,要聽取醫生的意見採用藥物治療，這種情況如果想飲食補充的話,建議多吃一下豆類製品,植物雌激素具有合成雌激素的功能,植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素.異黃酮主要存在於豆類,水果和蔬菜,特別是富含於大豆及豆製品中.木質素主要存在于穀類,扁豆,小麥和黑米以及葵花籽,茴香,洋蔥等食物中.

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀.黃色食物對消化系統很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助. 代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等. 黃豆：幫助胃腸恢復動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調整.也有助於緩解更年期和經期的症狀,還可以預防與荷爾蒙有關的癌症. 南瓜：提高精力,補充元氣,提高代謝. 夏橘：具有驅風,芳香,滋補的作用,並能緩和精神緊張症狀. 檸檬：消除疲勞,促進血液迴圈,增加免疫力,延緩皮膚衰老. 柿子：健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能. 香蕉：強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效