怎麼選擇健康的亞麻籽油食用油？

你好,亞麻籽油最好的營養成分就是亞麻酸，除此之外還有18種氨基酸，維生素，鈣等營養元素。而對人體來說亞麻酸是必需品，但是人體不能夠自己合成只能靠外界來攝取，其它我們常吃的食物中亞麻酸含量又很少，所以通過日常生活必需品亞麻籽油每日來補充，對健康大大有益。