大腳趾連著的筋疼，有點像腳趾外翻的形狀

你好，拇指連著足外側疼痛可能是拇外翻引起的，另外與你穿鞋磨損有關建議穿舒適，寬鬆的鞋子，如果有拇外翻，可以去醫院矯正

根據你的描述，考慮是屬於外傷，運動劇烈導致的可能性很大的，一般情況下建議及時休息保養好是關鍵，暫時也是可以消腫止痛酊外擦，鞋子不要過緊的啊。