腎虛脾虛食譜，我找個三甲醫院的中醫醫生問問怎麼調理生活中

一般這個腎虛會出現腰膝酸軟，疲憊乏力，還會導致性功能減退，如果脾虛的話，主要會出現大便溏，同時還會出現不思飲食的問題，建議您可以服用香砂養胃丸，配合吃點六味地黃丸調理，配合多點艾灸，腎俞關元氣海足三裡，同時平常還要注意休息，多鍛煉身體，也可以配合看下中醫，服用中藥調理。