肩頸有些酸疼，以至於有時頭疼，咱腰也有點

你好，根據您所描述的情況考慮，您是頸椎病。建議多做頸椎操以及少看手機電腦以及低頭伏案的工作。可以練練瑜伽。

你好，很高興為你解答。如果頸部，腰部疼痛沒有明確原因，不建議做按摩，理療。最好規範檢查明確一下。

你好，像這種情況可考慮為軟組織損傷的表現，可以局部熱敷，除了按摩做瑜伽是可以恢復正常的。

頸肩酸痛感，多見於頸椎病，可進行按摩，針灸，牽引治療。建議您就診骨科，頸部核磁檢查可診斷。

您好，這個主要是長期一個姿勢太久導致的，您可以做按摩，也可以做瑜伽緩解。