您的位置：首頁每晚只睡3到4小時，每夜裡1點左右易醒，醒了就再難入睡。
每晚只睡3到4小時，每夜裡1點左右易醒，醒了就再難入睡。
網友回答
您好，失眠的原因有很多，比如精神壓力大，思慮過多，不良的生活習慣和某些身體上的疾病等，建議睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，減少抽煙喝酒等不良習慣，多運動增強體質，定期去醫院體檢，發現問題及時治療
您好，失眠的原因有很多，比如精神壓力大，思慮過多，不良的生活習慣和某些身體上的疾病等，建議睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，減少抽煙喝酒等不良習慣，多運動增強體質，定期去醫院體檢，發現問題及時治療