暈動症訓練

加強鍛煉身體，加強前庭器官耐受性。暈動病多發生於前庭器官比較敏感的人。因此，平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性，可通過康復訓練預防暈動病，如反復多次乘船、乘車訓練，以提高前庭器官對不規則運動的適應能力。害怕暈車的人可以經常參加一些活動，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運動項目，能提高前庭器官的適應能力。

暈車是在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等症狀。這和體質有關，但是暈車並不能導致體質差，但是體質差有可能引起暈車。暈車一般沒有太好的治療方法，只需要在上車前，服用防止暈車的藥物即可，如眩暈停，胃複安等，但是一些帶旋轉、翻騰專案的運動有可能提高防止暈車的能力。