徐長卿副作用有哪些

風濕性腰痛的自我按摩方法： 風濕腰痛是由於腰部遭受風寒濕邪的侵襲,導致血脈痹阻,運動不暢,從而引起腰部酸脹疼痛,麻木不仁等臨床症狀. 現代醫學認為本病的發生,與疲勞,受寒和潮濕有關,如久居濕地,勞累後沖風冒雨,不及時更換濕衣,夏秋季節睡覺不蓋被子受風寒等.久而久之,可使受累的組織變性,造成纏綿難愈的慢性腰痛.風濕腰痛好發於肌肉,筋脈,韌帶,脂肪和皮下組織. 顧名思義,風濕腰痛最主要的症狀是腰痛,腰部發沉,象有重物下墜,勞累後或陰雨天加重,晴天或氣候溫暖時好轉；腰部前俯後仰活動受限制,不能長時間坐立；易疲勞乏力,全身酸懶沉重,患部怕冷. 風濕腰痛的推拿治療主要選取患部阿是穴（痛點）,腎俞,腰陽關,大腸俞.讓患者俯臥位,醫者先用掌根於患部及周圍進行中等力度的按揉,待肌肉略放鬆後結合腰後伸被動運動,重複數次,再按揉腎俞,腰陽關,大腸俞及阿是穴,手法要沉著有力,之後拍打患部三,5下,拍打時手掌微曲,掌心要虛,推拿後應使患者感到腰部微微發熱. 本病一般病程長,纏綿難愈,所以推拿治療亦需持之以恆,堅持治療2-3月或更久為好.同時應注意祛除病因,不能久居寒冷潮濕的環境；汗出時要及時擦乾,特別是游泳和洗澡後,患部要擦乾；腰部保暖.平時可利用0散時間搓熱手掌,摩擦腰部,是一種行之有效的保健方法

1.避免過勞,矯正不良體位. 2.有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉. 3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 .針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主 4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用 ,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中藥製劑,無副作用,口服1個月. 5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好. 或用支川療法,效果也不錯.（具體可諮詢當地疼痛科醫生） 6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療（小針刀等）. 7.預防：三分治七分養!!! 加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.可作前俯後仰,左右側屈,風擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點水等功,並可結合廣播操,太極拳等.