風濕痛症注意什麼

風濕性腰痛的自我按摩方法： 風濕腰痛是由於腰部遭受風寒濕邪的侵襲，導致血脈痹阻，運動不暢，從而引起腰部酸脹疼痛、麻木不仁等臨床症狀。 現代醫學認為本病的發生，與疲勞、受寒和潮濕有關，如久居濕地，勞累後沖風冒雨，不及時更換濕衣，夏秋季節睡覺不蓋被子受風寒等。久而久之，可使受累的組織變性，造成纏綿難愈的慢性腰痛。風濕腰痛好發於肌肉、筋脈、韌帶、脂肪和皮下組織。

風濕腰痛的推拿治療主要選取患部阿是穴（痛點）、腎俞、腰陽關、大腸俞。讓患者俯臥位，醫者先用掌根於患部及周圍進行中等力度的按揉，待肌肉略放鬆後結合腰後伸被動運動，重複數次，再按揉腎俞、腰陽關、大腸俞及阿是穴，手法要沉著有力，之後拍打患部三、五下，拍打時手掌微曲，掌心要虛，推拿後應使患者感到腰部微微發熱。 本病一般病程長，纏綿難愈，所以推拿治療亦需持之以恆，堅持治療2?3月或更久為好。同時應注意祛除病因，不能久居寒冷潮濕的環境；汗出時要及時擦乾，特別是游泳和洗澡後，患部要擦乾；腰部保暖。平時可利用零散時間搓熱手掌，摩擦腰部，是一種行之有效的保健方法。