28歲的女人如何保養皮膚

冬天要想皮膚更好應該注意平時多吃一些辣椒，辣椒是皮膚進行美容和養顏很好的食物，因為辣椒中含有的維生素e非常多，比吃保健品維生素e膠囊更容易被人體吸收。

對於冬天皮膚的保養，應該注意多吃一些菠菜和白菜，因為菠菜中含有的鐵元素比較多，可以説明人體進行補血，使得皮膚看上去顯得紅潤有光澤，白菜可以幫助人體補充水分。