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我45歲上壓130下壓80高不高呀。
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高壓高,說明血管壁彈性差，首先飲食很重要：低脂低鹽飲食,忌動物內臟,多吃蔬菜如土豆,茄子,海帶,萵筍等,適當的鍛煉步行,按摩或自我按摩：按揉風池,太陽及耳穴,抹額及掐內關,神門,合穀,足三裡,可助降壓和消除症狀,太極拳等，服用：卡托普利片（依拉普利換上）,阿司匹林緩釋片,丹參片,定時服